Los diez ingredientes para un buen sexo

La piel contiene dos tipos de nervios sensibles al tacto: uno detecta el dolor y el otro placer. Si se disparan los nervios del dolor, las hormonas del estrés, cortisol y adrenalina, inundarán el torrente sanguíneo e interferirán con el deseo y la función sexual. En cambio, los nervios del placer aumentan el disfrute y la satisfacción sexual ¿Qué los desencadena? El tacto lento, gentil y amoroso de la cabeza a los pies.

Muchas personas adoptan la noción romántica de que los amantes de alguna manera se vuelven clarividentes, entendiendo intuitivamente lo que el otro quiere y disfruta. Eso es ingenuo, a menos que expreses claramente tus gustos y disgustos, tu amante no puede saber qué movimientos te excitan o cuáles rechazas. No olvides preguntar: ¿Está bien? o ¿Preferirías algo diferente? Esto invita a entrenarse mutuamente para aprender lo que ambos disfrutan.

Existe un mito de que la sequedad vaginal afecta solamente a las mujeres menopáusicas. En realidad, muchas mujeres de todas las edades no producen suficiente lubricación vaginal natural. Los lubricantes pueden venir al rescate. Usa saliva, aceite vegetal o un lubricante comercial disponible en las farmacias ¡El sexo mejora casi al instante!

Una gran cantidad personas creen que el sexo es igual a relaciones vaginales. Pero, sólo el 25% de las mujeres tienen un orgasmo durante el coito y muchas parejas disfrutan más del juego oral. En las mujeres, una caricia suave y directa en el clítoris es el camino hacia la mayoría de los orgasmos femeninos. Un estudio de la Universidad de Indiana, que rastreó quién da y recibe sexo oral, encontró que los hombres recibieron más que las mujeres.

En comparación con el sexo en el hogar, el sexo en las habitaciones de hotel generalmente se siente más emocionante. ¿Por qué? En los hoteles, te sales de la rutina diaria, representan algo nuevo y diferente. La razón está en un neurotransmisor llamado dopamina que se dispara. ¿Qué aumenta la dopamina? La novedad. El sexo en diferentes momentos, en lugares nuevos y de diferentes maneras. Sorprende a tu pareja con algo nuevo regularmente.

La dopamina también aumenta cuando los amantes piensan cosas nuevas y emocionantes. Durante la meditación erótica todo tipo de pensamientos pueden cruzan por la mente. A medida que los amantes pierden su vestimenta, surgen fantasías, algunas puede pueden ser bienvenidas y otras enervantes. Acepta y disfruta de las fantasías. Pueden animarte a una mayor emoción y ajustar tus niveles de dopamina para hacer que el sexo sea más agradable.